pinterest-site-verification=35e37e3fed5f6f1da2e00048f5452e1a 泡芙人如何降體脂？吃大蒜、辣椒、薑黃有幫助？
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泡芙人如何降體脂？吃大蒜、辣椒、薑黃有幫助？

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泡芙人如何降體脂？吃大蒜、辣椒、薑黃有幫助？

泡芙人如何降體脂？吃大蒜、辣椒、薑黃有幫助？.jpg

 

如果已經是「泡芙人」，該如何成功減脂？

選擇零卡果凍、蒟蒻乾、蒟蒻條、海苔等熱量較低的零嘴滿足口腹之慾，盡量少吃高熱量加工食物。

在日常營養分配最好維持定時定量，避免一天低於2餐。

尤其要避免只吃小點心或下午茶當成正餐，容易造成營養素攝取不足與代謝率下降。

喝水不足也會影響身體代謝，減重時喝水最好喝足體重乘上40 cc（如50公斤體重則為2000cc）， 如果擔心喝水喝太多引起水腫，應減少烘焙食物或高鹽飲食的攝取。

維持足夠的水分與充足睡眠，都是理想體重控制所不可或缺。

辛香料有增加代謝、幫助脂肪燃燒等效益，不排斥者可在料理中加入辣椒、大蒜或薑黃等食材，取代醬油、 美乃滋等醬料，一天攝取一餐即可。

可烹煮薑黃飯、或是吃火鍋時與蔬菜、肉品同時食用，不失為在三餐加入辛香料的可行作法。

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健康是最好的禮物:eggoil蛋黃油妙用多 https://www.facebook.com/eggsoil

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健康是最好的禮物:eggoil蛋黃油妙用多 https://www.facebook.com/eggsoil 在生寶妹之前，寶妹媽，就食用蛋黃油調養車禍後造成的心律不整等後遺症狀將近兩年，配合復健、整復治療和游泳運動等，逐漸恢復正常的心律。 直到懷寶妹後至今，感謝蛋黃油讓寶妹媽能恢復健康，給這意外來的祝福一個健康的生長環境。寶妹雖是家中最小的孩子，但也是最健康、幸福的孩子！惟有她是媽媽有豐富的母乳可供親餵。 至今，恭喜寶妹已經滿兩歲了！每天還是喜歡找媽媽喝餒餒睡覺，出生至今，身體健康，沒有感冒和生病的紀錄。祝福寶妹，能一直健康、快樂的成長、學習，成為眾人的祝福！ 代工生產製造需一千斤 需用者請提早預約安排 每天補充蛋黃油可降低風險？！是的！！ 昨晚，十多年老案主的弟弟周大哥說，二哥治療恢復後的後遺症，又發作了！需配合醫師開的抗生素和補充細胞再生的營養素，又訂了10瓶50ml，補充瓶。 據了解個案案主，工作是從事印刷業。坦白說，有點醫學常識的人多半知道化學油墨對身體的傷害為何？ 本科所學為設計的我，也曾在相關產業待過十幾年的時間，等到研究所和醫院合作完成論文後，才知道自己的工作：設計和教職，其實，都隱含著很高的風險！ 我們都曾因此賠上過健康，但慶幸自己和案主們，都是有福之人！ 感謝蛋黃油豐富的卵磷脂營養成份，除了維生素C之外，幾乎涵蓋了所有！在103學年間，我曾因超鐘點一週上課時數33小時，忙碌於家庭和工作間，哪時老二剛出生半年，做好月子後，馬上就恢復忙碌的教職工作，不出一個月，就為卵巢炎、併發盆腔炎，抗生素吃了半年，還是不見恢復的病痛所苦！ 期間，幾乎每兩週跑醫院兩三趟，署基的婦科主任醫師，也建議我要跟校長請辭，調養身體為重！感謝校長體諒，讓我減課到16堂，撐到合約到期，沒有違約金的困擾，離職後，就回家照顧老二和調養自己的身體。 卵巢炎超痛的！併發盆腔炎更痛！從早痛到晚！醫師說，抗生素吃半年了，就不能再吃了！感謝醫師沒讓我繼續吃下去！ 而是勸我調整工作、生活和飲食！於是，我又開始大量食用蛋黃油和自己料理三餐，就這樣子，吃了半年，某天，突然驚覺：卵巢不痛了耶！ 感謝神！在恢復前的每一時刻，我被疼痛纏身，影響情緒和睡眠，每天都不知要多久，...
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