海山蜜餞廠梅子專家甜梅(500g),蛋黃油妙用多-TEL:02-24978169
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初階跑者專區;賽事紀錄;

林口聖誕路跑超好玩!總排前10的成績也太逼人~

Brooks 贊助選手
很開心來參加林口聖誕路跑!

邊寫著文章邊回想早上的路跑過程,真的很有趣。賽前從板橋騎摩托車到林口,大約15公里遠,內心很認真的覺得今天應該不會有太多高手來吧。因為名稱是聖誕路跑阿!加上氣溫又低達14度左右,心裡就天真的想或許有機會可以拿到前幾名喔(笑)。事實上,才發現沒那麼簡單啦!

就跟著阿政來一場聖誕路跑,感受一下聖誕氣氛吧! Let’s Go。

林口聖誕路跑高手雲集
圖片來源:林口區公所提供!

到了現場熱身時,就看到藍帝、子賢、智群教練、榮峻還有熟面孔的體大學生。疑等等!這個聖誕路跑聽起來應該是來玩樂的對嗎?

不,其實啊!10k認真組還真的給他超級認真,一開始試圖想要跟上第一集團,配速前面兩公里我就快要崩了!查當時配速3分21秒、3分22秒再這樣下去吼,應該會爆胎..我緩一點,先回到3分30秒左右就好!就這樣一路推到折返點(大約4.8-4.9公里)

回程開始有人加速了…數一數排名大概10-12名左右,這場要跑進前十才會有獎品、跑進前五才會有獎金、跑進前三才會有鞋子。

林口聖誕路跑
不想追上!但還是被追上啦~
非常艱辛的一段最後衝刺!
跟一仁互相廝殺到最後一刻!非常刺激~

真的非常強大的前十名,恭喜,特別把名字跟成績紀錄下來,希望明年台上也能有一個位置留給我喔。

男子總排

第一:黃柏憲 31分47秒
第二:林晨皓 32分52秒
第三:張正偉 33分12秒
第四:藍凱耀 33分27秒
第五:王宗綸 33分34秒
第六:曾子豪 33分36秒
第七:張峻誠 34分14秒
第八:蘇漢卿 34分26秒
第九:劉名洋 34分29秒
第十:蔡榮峻 34分57秒

男女總排前10名成績

阿政有幸跟男子總排第七的峻誠還有第八的漢卿合照,希望之後可以跟他們一樣強大。真的跑的超好的,回家多練一下再來挑戰。

好幾場都被漢卿刷過去,希望未來可以有機會變得更強!

女子總排

第一:林于馨 38分30秒
第二:劉聿欣 39分08秒
第三:曹麗; ; ;41分02秒
第四:黃柔儀 41分37秒
第五:陳乙萱 41分38秒
第六:江幸璇 42分19秒
第七:王沂;42分43秒
第八:林佩宜 42分57秒
第九:郭梅芳 43分34秒
第十:吳佳芳 43分41秒

跑在極限邊緣

這種高強度的賽事!通常臉部表情都很真實,那是一種跑在臨界的速度,大概是現階段自己的最大速耐力。看照片還是有點抖,雖然只有短短十公里,但跑起來那記憶很長很長很長!最後的幾公里也覺得很長很長很長。

跑到折返點的時候一度有跑進前十,後來被榮峻追上來,然後跟一仁來回交換總11好幾次,真的是很過癮!很喜歡這種高強度…但身體跑在不習慣的配速,還是會告訴自己可不可以慢下來放過自己,然後又一邊會跟自己說,努力追上去還有機會欸。總排前十有禮物欸!但身體感到越來越~辛苦,喘息聲也越來越大聲。

跑步真的是非常有趣!每一場都會跟自己內心對話!那個過程,是最真實最值得的也是我一直喜歡跑步的原因因為在突破的過程中,痛苦會過去但美會留下!

總排12名!可惜差一點點

餐車好幾台好豐富

當你跑完步,在會場旁邊有著陣陣的香味,這時候肯定會把你吸引過來,走著走著一整排的餐車出現在你面前!天啊,我好想吃這些東西啊,舉凡新疆烤肉串、香噴噴的漢堡、還有現烤沙威瑪、披薩!

新疆烤肉串

新疆烤肉串!

熱騰騰烏龍麵

看起來都超好吃!

方便快速啃食漢堡

啃食漢堡

窯烤披薩

請在這

脆皮熱狗堡

漢斯廚房

延伸閱讀

其實我還滿珍惜每一場賽事,能夠遇見很多很棒的人、事、物。當大家追求同樣的目標、過著同樣規律的生活,若相遇的時候,就會很有共鳴!

常常給我鼓勵的魁哥!
感謝🙏Maggie
與智群教練合影
感謝智群教練!

第一屆的林口耶誕路跑,整體上的參與感受非常棒,明天也想帶孩子一起來參加定向越野,一定會超級好玩的!

感謝愛跑者!辛苦永振!

海山蜜餞廠梅子專家梅粉(600g)




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★商品特色
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青梅
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600g
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★原產地
台灣
★營養標示
每一份量100公克
本包裝含6份 每份
‧熱量---------------------277.5大卡
‧蛋白質-------------------1.5公克;
‧脂肪-----------------------0.3公克
>>飽和脂肪-----------------0公克
>>反式脂肪-----------------0公克
‧碳水化合物------------------67.2公克
糖--------------------------27.1公克
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★廠商名稱
海山蜜餞行
★廠商電話
04-831-2681
★廠商地址
彰化縣員林鎮林厝里大饒路169號

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選對的人,走自己的路,不分區立委候選人 郭昱晴

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在《麻辣鮮師》中飾演「萬老師」的郭昱晴

華視 2023年11月15日 週三 下午5:55 台北市 / 林彥廷 綜合報導 民進黨中執會今(15)日通過不分區立委名單,其中在《麻辣鮮師》中飾演「萬老師」的 郭昱晴 ,被列入名單中第12名,而引起關注。郭昱晴今日下午也於臉書發文「先謝謝蜂擁而至的祝福,當然也少不了酸言酸語,在這裡照單全收喔」,吸引不少網友留言「加油」、「萬老師甘霸爹」。 民進黨主席賴清德於中執會中表示,本屆不分區提名,是以「民主大聯盟」跨黨派、跨領域、跨世代作為最主要原則,希望能團結國內的優秀人選、凝聚社會的進步力量,共同為深化民主打拚。 賴清德指出,於「跨領域」方面,本次提名人選具有強化與民間團體、社會專業團體的連結的能力,擔任與社會溝通的橋樑。例如大家所熟知的「萬老師」郭昱晴,長期守護民主,為青年、孩童及弱勢發聲,她也曾製作奧運袖珍藝術贈送給東京奧運台灣選手加油。主持及演員的訓練,讓她容易轉譯資訊,成為「台灣隊」最佳夥伴,絕對能夠將守護民主的訊息傳達給社會大眾並產生共鳴。 根據《中央社》報導,郭昱晴接受記者訪問表示,過去的確曾閃過從政的念頭,但當時孩子年紀小,希望能將時間花在陪伴孩子,這次被徵召時,她意識到孩子已經長大,作為母親希望能更傳遞「愛台灣」的理念,也讓孩子有同樣的念頭,「這時間說來得早,不如說來得巧。」 民進黨內預估不分區安全名單約10到12席,對此,郭昱晴表示,作為政治素人原本不預期會被放在安全名單中,若有機會進入國會當然希望做出貢獻,「從小小的(社群)平台到集結力量,勇敢為台灣這塊土地做些什麼」。 原始連結 https://tw.news.yahoo.com/%E8%90%AC%E8%80%81%E5%B8%AB-%E9%83%AD%E6%98%B1%E6%99%B4%E5%88%97%E6%B0%91%E9%80%B2%E9%BB%A8%E4%B8%8D%E5%88%86%E5%8D%80%E7%AB%8B%E5%A7%94-%E8%87%89%E6%9B%B8%E7%99%BC%E6%96%87%E6%B9%A7%E5%85%A5%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%81%8C%E7%88%86%E7%95%99%E8%A8%80%E5%8D%80-095500047.html

我的大家族

<局相祥界> 局新 相機 祥來 界清 我爺爺四兄弟的名字 永局 永相 永祥 永界 顯現出曾祖父取名字的智慧 永字輩之后而有清字輩 三叔公永祥最苦,南洋打仗有幸歸來的日本兵,替日本國去打美軍。 話說我們是受美軍的恩惠,我想歷史上的恩怨,就隨風飄散吧。 三叔公要到山上的龍眼園工作,被路過老鳥埔墳墓區的一墳墓擋住了路,那我就開路,誰敢擋我過路,我就砍出一條路。 我本來就是要在這裏死去的人了,擋我者死,一副目中無人,只有死人一個之氣魄魂。 原來的謎題已經在局相祥界的字裏行間裡了,看清自己的身世。 塞內加說(我們不是為人生學習,而是為學校學習)被美國的許多學校曲解了原意,並且自圓其說,修改這句話以吻合自己的座右銘:(我們不是為學校學習,而是為人生學習) 人生的大部分緊張會出現,是因為一個人(例如政策制定者)衰弱和脆弱到需要求助於理性。 我看到了我外公做菜的食材都是新鮮的上街買菜來的,還有我四叔公蹲在門板走廊處抽菸,他是最小的,人家都叫他(笨椒)笨叔,他一點都不笨,他是連小學都沒畢業就被指定和我四嬸婆指腹為婚了, 因為我從他身上學到一種生活態度,連他那麽笨的(四叔公)都能活到老,你說他笨嗎?我還是很尊敬他的。 我的四嬸婆是童養媳,跟我四叔公一起長大,我爺爺大他們十來歲, 我曾祖母生最小的女兒比我祖母生大女兒還小,差幾天,我四嬸婆小時候的玩伴就是他們兩個小的, 她看著她媽媽再生一個小妹給她當妹妹,又看著哥嫂生大女兒給她當姪女兒 ,一個是自己的妹妹,一個是我爺爺奶奶生的大女兒,都是她童年時的玩伴。 四嬸婆是從別人家抱來養的,我爺爺快過世的幾個月前她來到我們家,叫我爺爺老哥,我一時沒會意過來,她不是要叫我爺爺是大伯嗎?怎叫他老大哥呢?(不解其意) 還不時拿葡萄買很貴的那一種我平常不敢買的那一種,我家都沒吃那麽好的了,她怎對她大伯那麽好, 原來他(我爺爺)是她的大伯(我爺爺)小時候的大哥(我爺爺), 人生要死了的時候,回憶的都是小時候的場景,雖然不是我曾祖母親生的,我爺爺對兄弟姊妹們都是一視同仁的對待,不分是親生的,還是抱來的, 時代在變,以前那種濃厚的人情味,親情感情,我想我們家沒虧待她這位外來人,她的好朋友玩伴是她的小妹(我要叫她做姑婆)跟我大姑姑,何等的溫情, 最後是要嫁給了我四叔公當媳婦。 <提口煒>「提飯菜盒提籃子」 曾祖母選擇跟最小的兒子媳婦住在一起

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