穿亞曼尼的中醫長篇小說77
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初階跑者專區;賽事紀錄;

林口聖誕路跑超好玩!總排前10的成績也太逼人~

Brooks 贊助選手
很開心來參加林口聖誕路跑!

邊寫著文章邊回想早上的路跑過程,真的很有趣。賽前從板橋騎摩托車到林口,大約15公里遠,內心很認真的覺得今天應該不會有太多高手來吧。因為名稱是聖誕路跑阿!加上氣溫又低達14度左右,心裡就天真的想或許有機會可以拿到前幾名喔(笑)。事實上,才發現沒那麼簡單啦!

就跟著阿政來一場聖誕路跑,感受一下聖誕氣氛吧! Let’s Go。

林口聖誕路跑高手雲集
圖片來源:林口區公所提供!

到了現場熱身時,就看到藍帝、子賢、智群教練、榮峻還有熟面孔的體大學生。疑等等!這個聖誕路跑聽起來應該是來玩樂的對嗎?

不,其實啊!10k認真組還真的給他超級認真,一開始試圖想要跟上第一集團,配速前面兩公里我就快要崩了!查當時配速3分21秒、3分22秒再這樣下去吼,應該會爆胎..我緩一點,先回到3分30秒左右就好!就這樣一路推到折返點(大約4.8-4.9公里)

回程開始有人加速了…數一數排名大概10-12名左右,這場要跑進前十才會有獎品、跑進前五才會有獎金、跑進前三才會有鞋子。

林口聖誕路跑
不想追上!但還是被追上啦~
非常艱辛的一段最後衝刺!
跟一仁互相廝殺到最後一刻!非常刺激~

真的非常強大的前十名,恭喜,特別把名字跟成績紀錄下來,希望明年台上也能有一個位置留給我喔。

男子總排

第一:黃柏憲 31分47秒
第二:林晨皓 32分52秒
第三:張正偉 33分12秒
第四:藍凱耀 33分27秒
第五:王宗綸 33分34秒
第六:曾子豪 33分36秒
第七:張峻誠 34分14秒
第八:蘇漢卿 34分26秒
第九:劉名洋 34分29秒
第十:蔡榮峻 34分57秒

男女總排前10名成績

阿政有幸跟男子總排第七的峻誠還有第八的漢卿合照,希望之後可以跟他們一樣強大。真的跑的超好的,回家多練一下再來挑戰。

好幾場都被漢卿刷過去,希望未來可以有機會變得更強!

女子總排

第一:林于馨 38分30秒
第二:劉聿欣 39分08秒
第三:曹麗; ; ;41分02秒
第四:黃柔儀 41分37秒
第五:陳乙萱 41分38秒
第六:江幸璇 42分19秒
第七:王沂;42分43秒
第八:林佩宜 42分57秒
第九:郭梅芳 43分34秒
第十:吳佳芳 43分41秒

跑在極限邊緣

這種高強度的賽事!通常臉部表情都很真實,那是一種跑在臨界的速度,大概是現階段自己的最大速耐力。看照片還是有點抖,雖然只有短短十公里,但跑起來那記憶很長很長很長!最後的幾公里也覺得很長很長很長。

跑到折返點的時候一度有跑進前十,後來被榮峻追上來,然後跟一仁來回交換總11好幾次,真的是很過癮!很喜歡這種高強度…但身體跑在不習慣的配速,還是會告訴自己可不可以慢下來放過自己,然後又一邊會跟自己說,努力追上去還有機會欸。總排前十有禮物欸!但身體感到越來越~辛苦,喘息聲也越來越大聲。

跑步真的是非常有趣!每一場都會跟自己內心對話!那個過程,是最真實最值得的也是我一直喜歡跑步的原因因為在突破的過程中,痛苦會過去但美會留下!

總排12名!可惜差一點點

餐車好幾台好豐富

當你跑完步,在會場旁邊有著陣陣的香味,這時候肯定會把你吸引過來,走著走著一整排的餐車出現在你面前!天啊,我好想吃這些東西啊,舉凡新疆烤肉串、香噴噴的漢堡、還有現烤沙威瑪、披薩!

新疆烤肉串

新疆烤肉串!

熱騰騰烏龍麵

看起來都超好吃!

方便快速啃食漢堡

啃食漢堡

窯烤披薩

請在這

脆皮熱狗堡

漢斯廚房

延伸閱讀

其實我還滿珍惜每一場賽事,能夠遇見很多很棒的人、事、物。當大家追求同樣的目標、過著同樣規律的生活,若相遇的時候,就會很有共鳴!

常常給我鼓勵的魁哥!
感謝🙏Maggie
與智群教練合影
感謝智群教練!

第一屆的林口耶誕路跑,整體上的參與感受非常棒,明天也想帶孩子一起來參加定向越野,一定會超級好玩的!

感謝愛跑者!辛苦永振!

海山蜜餞廠梅子專家梅粉(600g)




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穿亞曼尼的中醫長篇小說77

77. 果然像林子揚講的一樣,這是場吃力不討好的硬仗。唐雲漢拜訪了很多家砂山路上的風險創投家,他們答應見唐雲漢,一半是因為唐雲漢以前在投資業,多少有些交情,另一半純粹是對唐雲漢的背景很好奇,想看看像他這樣跨幾個領域的人能想出什麼特別的想法。結果令人十分失望,每個都不把唐雲漢的新計畫當一回事。唐雲漢仍不死心,他聯繫英特爾創投部門的同事,也約以前MBA裡同學去創投業的出來見面,費盡唇舌地解釋他的計畫和理想,沒想到不但沒有助益,反而越來越多的傳言開始在投資業裡飄蕩,說唐雲漢受到亨利出賣及父親過世的雙重打擊,改變很大,一頭鑽進了偽科學(metaphysics),漸漸地,他那些同學同事的社交圈子,吃喝玩樂還是會連絡他,但是,什麼正式的商業討論,就把他從連絡電郵中去掉。更別提在唐雲漢沒有出席的聚會裡,大家是怎麼拿他的事來當做說笑的題材。 林子揚看了很替老朋友難過,硬著頭皮幫唐雲漢介紹了才見過一次面的楊董。 楊董今年還不到六十歲,已是世界級富豪的身價,他笑容不多的臉上寫著白手起家得來不易的辛苦。此刻他客氣而戒慎地看著唐雲漢給他的文件,一邊聽著唐雲漢解說。講了沒幾句,唐雲漢已經知道楊董根本心不在此,再說下去也不會有什麼結果,所以他停了下來。 過了幾秒鐘,楊董抬起頭來看著唐雲漢,他微皺的眉頭顯露著不解與不耐,問道:「怎麼了?」 「楊董,」唐雲漢定定地看著他,「您對這個案子沒有興趣是吧?」 「我不是正在聽嗎?你繼續說吧!」楊董把眼光又放回文件,順便看一下手表。 「楊董,」唐雲漢頓了一下,等楊董抬起頭來才說:「您不必跟我客氣,您沒興趣,我不耽誤您寶貴的時間。不過,我只想問您一句…難道像您這樣的人物,有這樣的才幹,可是您的人生目的就是在建更多更大的廠,讓更多的人在廠裡過著機器人一般的生活,或是年紀輕輕就爆肝過勞而死,以他們的生命來換取您更大的財富,讓您的家人可以買豪宅買跑車和名牌貨嗎?就像雜誌上形容的那樣嗎?」 看著楊董臉上的表情,迪克講得沒有錯,唐雲漢心想,讓人生氣是得到他的注意最好的方法。 「我是因為覺得您不是所以才來的,也許我錯了,無論如何謝謝您願意見我!」唐雲漢站了起來,準備要走。 「等一下,唐先生,」楊董開口了,聲音裡聽不出任何情緒,「中醫不是我熟悉的領域,所以我的確不會輕易投資,但是我既然答應了給你半個小時,你不覺得你至少應該把文件講完一遍再走嗎?」 「楊董,您一年要看多少這樣的文件,聽多少這樣的簡報?沒有上千也有上百吧?這上面的東西您還需要我解說嗎?您當初的成功也不是靠一份報告吧?沒有這份報告,您不會見我,因為我如果寫不出來,表示我還沒想清楚我要幹什麼。但是您會不會投資這個案子,跟這個報告上寫什麼一點關係都沒有,不是嗎?」 楊董看著唐雲漢,他笑著把文件放回了桌上,說道:「那你說,我會不會投資這個案子的原因在於什麼呢?」 「很簡單,您相不相信中醫,中醫能不能賺錢,還有為什麼是我來做!」 楊董點點頭,「你說的有道理。其實,我想,在這兒,大多數的人,包括我在內,多多少少都是相信中醫有一定的效果的,也知道西醫治標、中醫治本。但是,目前的醫療體系畢竟是以西醫為主,醫院的制度完善,人才也很整齊,又有各種研究計畫,就算有缺點,也是一直在改善中。西醫為正統治療方式的趨勢,恐怕還要持續下去。一般人如果想要中醫治療,可以自己去找中醫師,有必要這樣大張旗鼓地宣揚中醫為主流嗎?」 唐雲漢明白楊董的意思,他抬頭看到這間會議室的牆上掛著好幾幅大型廠房照片,一一寫著長沙廠、東莞廠…,忽然有了主意,「楊董,您是個建廠高手,我們就從這裡談起,以前有一家公司請我去當財務長,他們最主要的問題在於他們的晶片廠,開了十年還不賺錢,問題不在於沒有客戶,而是客戶越多反而賠得越多,依您看,是出了什麼問題呢?」 「十年?那還用說嗎?當然是根本的商業模式有問題,一定是成本、產能和獲利全都計算錯了!」 「不愧是楊董,連財務報表都不用看就知道了答案。那麼依您看,這個廠如果一定要照既有模式繼續運作,會有什麼後果?」 「那不就拖累整個公司倒閉嗎?這公司的股東、董事跑哪兒去了?換掉執行長啊!」 唐雲漢笑了,「楊董,聽您的口氣,您是絕不允許有那個廠用您的錢這樣運作的是吧?可是您大概不知道吧?確實有一個地方是這樣運作的,賠了不只十年,而且也有用到您的錢…」 楊董看著唐雲漢,顯然此刻再也沒有分心在別的地方,唐雲漢故意停了一下才說:「那就是所謂的全民健保!」 楊董像是鬆了一口氣,「這不同,全民健保不是為了營利,是為了讓人人都能得到醫療照顧,而且台灣的健保做得很成功的,連美國都要來取經。現在也在研議相關的修改,所謂的二代健保…」 「楊董,一個建構在根本上有錯誤的健保系統,不管怎麼改都注定要越賠越多,到最後會把整個國家的財政都拖垮,就像我剛才說的那個廠一樣。而且更嚴重的是,還會賠上全民的健康!因為基本上,保險制度、人民的健康與西醫的治病方式,和西藥廠的商業模式,彼此是互相衝突的!」 「您想想看,保險的基本理論是什麼?是多數人拿出一小部分錢,用來分擔少數需要花大錢的狀況,重點是,多數來承擔少數,少數的意思是突發的,不常發生的狀況。所以統計與機率的計算在保險業非常重要,如果是一個發生機率很高的事件,保險業者會提高保費,或是根本不受保。在此理論下,保險業是很賺錢的,除非是有重大災難影響整個地區,否則保險公司很少賠本的,您看看那些汽車保險、火災險、甚至人壽保險,哪一個不賺錢?為什麼卻只有健保是賠錢的?美國的健保公司收的健保費年年上漲,是因為他們不漲價就無法賺錢,保險公司就要關門。而台灣的全民健保是國有的,花的是納稅人的錢,保費又不能任意調漲,那就一定是連年赤字,最後一定動搖國本。原因何在?那是因為原本健保應該是承擔偶發的狀況,比如車禍造成的外傷急救手術等等,而不是一直持續發生的狀況,比如說慢性病,美國的健保業對已檢測出慢性病的病人拒絕提供保險,那是因為一個慢性病人所用的醫療成本太高,不這樣做他們會賠本。任何健保系統要有盈餘,必須要確定健康的人遠大於不健康的人,而不健康的人應該要在短時間內恢復到健康的狀態,否則就會增加健保的支出。您能想像有任何一家保險公司會讓每天都失火的住家提供火災險嗎?可是現在消耗掉醫療資源最大的就是慢性病,加上現有的醫療系統是以西醫及西藥為主流,而很不幸的,西醫及西藥對於慢性病是不可能治癒的,只能控制。換句話說,一旦得到了慢性病,就不可能成為回復到健康人,當慢性病人越來越多,也就注定健保系統要賠本…」 突然會議室電話響起,楊董按下通話鍵,「怎麼樣?」 「對不起,楊董,張副總說訪客到了…」一個聽來像秘書的女聲透過擴音器傳來。 「妳請張副總先做簡報,我等一會再過去。」 「好的,楊董。」 楊董按掉了通話,轉過來對唐雲漢說,「沒事,你繼續說!」眼神和剛才已有了很大的不同。 唐雲漢很受鼓舞,接著說:「所以,這是西醫最大的問題,那就是無法讓慢性病人回復到健康的狀態。為什麼會這樣?西醫其實有最優秀的人才投入各種研究工作,為什麼卻對慢性病束手無策?除了西醫的基礎理論有瑕疵之外,西藥廠也要負很大的責任。西藥的作用許多是在用化學藥劑緩解症狀,然而並沒有解決病人根本的問題,而且還帶來許多的副作用,西藥會傷肝、傷腎、傷心臟是眾所皆知的事實,任何一個西藥的說明書上,列出的副作用遠遠多過在治療的疾病,而那些副作用可能又需要別的藥物來緩解,這不是很諷刺嗎?可是對西藥廠來說,這真是一個完美的商業模式,用行銷術語來說,任何一個慢性病人不但帶來了固定且持續的收入,還會up-sale跟cross-sale,增加了賣出其它藥物的機會。您想想,如果有哪種西藥能讓病人恢復健康,從此再也不吃藥,西藥廠損失多大啊?所以西藥廠與健保在同一個體系裡是利益互相衝突的。」 「但是這是醫藥業一定會有的問題,如果大家都健康,就不需要醫生和藥廠,換成中醫和中藥也是一樣!」 「您說的沒錯,但是中醫原本就是講究養生與保健的,上工治未病,中醫和中藥可以應用在防治疾病上,一樣可以賺錢。中醫講究病人的整體健康,在治療慢性病上,中醫不但有效,而且省錢,健保系統如果是建立在中醫理論上,就能解決財務困境。事實上,美國現在已經明白到健保體系裡病人、保險業以及醫藥業的立場衝突是根本問題,所以開始提倡效果導向的健保系統,換言之,醫療人員應以病人的健康結果來獲得報酬,而不是僅僅以他們的工作內容收費。有一種提議是給每個病人每年固定的費用在醫療上,如果醫生能用少於這筆費用的錢讓病人保持健康,剩下的就是醫生的盈餘。當然,這在執行上還有很多困難,但是卻說明未來的走向將不在治病,而是保持健康狀態,西醫及西藥的現有方法一定會受到衝擊,勢必會使得中醫越來越受到重視。」 楊董點點頭,「中醫在保健上,確實是有長處。」 唐雲漢又說:「不止是保健,中醫在治病上也是很有效的,功力夠的醫生,可以很快地讓病人恢復。所以中醫必須成為主流,才能吸收到一流的人才,也才能有更多好的中醫師。中醫的整體形象必須改變,中醫師應該自我定位成專業人才。中醫其實非常科學的,雖然醫書是用古文所以一般人難以看懂,它背後的邏輯是很清楚的,一個好的中醫師,其實不需要一直講自己是什麼皇帝御醫後代,又有多少祖傳秘方,把看診和開藥都弄得神秘兮兮的,而是應該要能夠從病人所有症狀來充分地瞭解身體的狀況,一一推演出正確的治療方法,說明給病人聽,自然能得到病人的信任。這些需要從教育以及制度上做一些改變,也許要花上很久的時間,但總是要有人開始做。同時,高科技可以扮演一個重要的推動及輔助的角色,運用電腦軟體以及網際網路,中醫可以將它的博大精深以一般人能懂得方式表現出來,幫助到更多的人,讓一般人知道,他們可以對自己的身體有掌握,他們是有選擇的!」 唐雲漢想起了父親,忍不住有點激動,「楊董,至於為什麼是我來做呢?說真的,我也曾經很掙扎,原本我一心追逐矽谷的淘金夢,可是,我父親的病,讓我有很深的體悟,病人所受的折磨,真的是筆墨難以形容。我們來這一趟,最後留下的,只有對後人的影響而已,什麼也帶不走。中醫是老祖先留給我們最珍貴的遺產之一,應該要發樣光大,造福人群。」 「楊董,」唐雲漢聲音都有些沙啞了,「我可以跟你保證,這件事我們不做,遲早會有別人做。您知道美國最大的中醫認證機構不是聯邦政府或州政府的單位嗎?所謂National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine是一個私人機構,是一群猶太裔律師為了賺錢而搞出來的,他們可能不懂得用中醫治病,但是,他們早就聞到用中醫賺錢的訊息,竟然能說服三四十個州政府以他們的中醫考試為認證標準。您難道希望幾年後,是一群中文都不會講,甚至連病人死活都絲毫不關心的投機客,在那裡宣揚高科技中醫嗎?」 楊董看著眼前這個年輕人,他心裡已經有了決定。 

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  STEPN   2022 年 4 月 15 日 如何從 StepN 把 GST 提領出來? 我已經領了 N 萬元的經驗分享! 看完就會的簡單 9 步驟! 前幾篇阿政分享了 如何購買 StepN 跑鞋 ,也分享  StepN 新手攻略 !接下來我們來介紹如何把賺到的遊戲代幣 GST 變成新台幣放入你的帳戶中! 我相信這應該是大家最好奇,也最想知道的一部份吧! 別著急,阿政助教馬上跟大家介紹最快速、最穩定的變現方式! 變現 9 步驟! 從遊戲錢包把 GST 從 Spending 轉移到 Wallet (免手續費) 從遊戲的 Wallet 將 GST 轉成 USDC (手續費0.0025 SOL)  接著去幣安複製 USDC 的錢包地址 將 USDC 從遊戲錢包轉移到幣安 在幣安交易所把 USDC 閃兌成 USDT 接著開啟 MAX 交易所複製 USDT 的錢包位址 (注意要TRC20 協定那個) 然後從幣安將 USDT 轉移到 MAX  接下來就在MAX 變賣 USDT 成台幣 最後就是開心的提領出來啦 ! 步驟總共有 9 個,我們一步一步來吧! 之後熟練了,你可以不需要再看文章,自己就可以很順利的操作完成。 內容目錄 超詳細變現步驟 將 GST 轉至 Wallet  GST 換成 USDC 幣安複製 USDC 錢包 USDC 閃兌成 USDT 把 USDT 轉到 MAX 賣掉 USDT   你可能會有興趣… 超詳細變現步驟 將 GST 轉至 Wallet  相信有玩過 StepN 的朋友, 對於遊戲錢包的掌握度應該相對高。這邊阿政截圖介紹讓大家有個概念。遊戲畫面如下: 當你透過走路或者跑步賺到錢後,你會在 Spending 錢包看見 GST 的數量,然後底下有個 Transfer 按鈕,當你按下去之後,你可以免手續費把 GST 轉移到 Wallet,這樣就完成第一步驟。 StepN 錢包畫面 GST 換成 USDC 遊戲中的 Wallet 這邊可以將你賺來的 GST 全部換成 USDC ,StepN 錢包支援兌換 USDC 或者 SOL 的功能。端看你自己想要換哪一種幣都可以,換成 USDC 就等同於美金,幣值比較穩定不會漲幅太大。 而 SOL 則是會隨時變動,但目前鞋子仍然需要使用 SOL 來進行購買,還有交易手續費也是使用 SOL,因此建議也可以把部分 GST