2023年渣打臺北公益男子菁英跑者！不可思議的入選了！
import Anthropic from "@anthropic-ai/sdk"; const anthropic = new Anthropic({ // defaults to process.env["ANTHROPIC_API_KEY"] apiKey: "my_api_key", }); // Replace placeholders like {{TEXT}} with real values, // because the SDK does not support variables. const msg = await anthropic.messages.create({ model: "claude-sonnet-4-20250514", max_tokens: 20000, temperature: 1, system: "歡迎來到(三貂嶺商店)，瑞芳區魚寮路51號, Xinbei, Taiwan\n把愛傳出去\n維持平價\n找尋真正的古早味美食\n黑糖梅漬真的好有料?\n祝你有個美好的一天！ 健康是最好的禮物eggoil蛋黃油 https://nectw721.com\nhttps://www.nectw721.com\n", messages: [ { "role": "user", "content": [ { "type": "text", "text": "You are tasked with analyzing business welcome messages or advertisements that may contain mixed languages, business information, and promotional content.\n\nHere is the business text you need to analyze:\n\n\n{{TEXT}}\n\n\nYour task is to extract and organize the key information from this text, providing both a detailed analysis and a clean English summary.\n\nFollow these steps in your analysis:\n\n1. **Language Identification**: Determine what languages are present in the text\n2. **Business Information Extraction**: Look for and extract:\n - Business name\n - Location/address \n - Products or services offered\n - Contact information (websites, phone numbers, etc.)\n - Promotional messages or slogans\n3. **Translation**: Convert any non-English content to English while preserving the original meaning and context\n4. **Purpose Assessment**: Determine the overall intent of the message (welcome message, advertisement, promotional content, etc.)\n5. **Link Documentation**: Note any websites, URLs, or online references mentioned\n\nBefore providing your final response, work through your analysis systematically in tags inside your thinking block. It's OK for this section to be quite long. Pay special attention to:\n- Mixed language content that may require careful parsing\n- Distinguishing between legitimate business information and general promotional content\n- Handling any garbled text or unclear content\n- Preserving the meaning of cultural expressions or local terminology in translations\n\nIn your systematic analysis:\n- Quote specific words, phrases, or sections from the text that indicate different languages\n- For each category of business information, quote the relevant parts of the text and note what information they contain\n- When translating non-English content, provide both the original text and your translation\n- Note any unclear or garbled portions of the text verbatim\n- List out any URLs, phone numbers, or contact details you identify\n\nAfter your analysis, provide your findings in this format:\n\n\n- **Primary language(s) identified**: [List the languages found]\n- **Business details extracted**: [Organized list of business information found]\n- **Translation of non-English content**: [Provide translations with context]\n- **Overall purpose of the message**: [Describe the intent]\n- **Websites/links mentioned**: [List any URLs or online references]\n- **Notable features or characteristics**: [Any other relevant observations]\n\n\n\n[Provide a clear, organized English summary that captures the essential business information from the original text. This should be concise and focus on the most important details about the business, its offerings, and how to contact them.]\n\n\nIf the text contains unclear, garbled, or potentially problematic content, note this in your analysis but still extract any legitimate business information that can be identified.\n\nYour final output should consist only of the and sections and should not duplicate or rehash any of the detailed work you did in the thinking block." } ] } ] }); console.log(msg);
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2023年渣打臺北公益男子菁英跑者！不可思議的入選了！

圖片
作者：

 

自我成長 

2023年渣打臺北公益男子菁英跑者！不可思議的入選了！

前言

不曉得你有沒有曾經思考過一個問題，就是：「要怎麼入選渣打台北公益男子馬拉松菁英跑者呢？」這說起來也不是非常困難，但也沒有那麼簡單。阿政終於入選為男子菁英跑者的其中一員了，可以跟大家分享一下，要怎麼申請跟準備。

2023年渣打臺北公益馬拉松！男子菁英跑者！

菁英跑者報名門檻

從2023渣打臺北公益馬拉松官方網站，可以得知，假設你也想入選菁英跑者，你也可以這樣做 (2024渣打馬菁英跑者正在徵件中!)：

凡於2021-2023參加AIMS/WA認證賽事，全馬完賽成績；男子選手優於2小時50分(含)/女子選手優於3小時30分(含)的菁英跑者，請於完成報名手續後，在8/31前email成績證明至service@sportsnet.org.tw，主旨:2023渣打臺北公益馬拉松菁英選手-(選手姓名)，依檢附的成績證明遴選男子、女子選手各前30名。

菁英跑者福利

60位菁英跑者將享有：

  • 賽事當天完成全程馬拉松組別，報名費可申請減免。
  • 起跑拱門保留前排集合區 ，並可提前三分鐘起跑。
  • 菁英跑者號碼布。

入選菁英跑者趣味談

那天是禮拜五 (10月6號)，跑團朋友宗諭傳來了一則訊息，大概早上11點半左右，當時阿政寫程式寫到一半，準備要發版。跑團就傳來一陣恭喜的浪潮，哈!原來是我5月份申請的渣打臺北公益馬拉松菁英男子選手資格已經公布結果了。

在跑團群組裡面，就有一些有趣的對話，我也放上來跟大家分享喜悅。

入選那一刻
表達自己內心的喜悅!跑到入選菁英跑者，真的是圓了一個夢想。

除了表達自己內心的喜悅以外，也說明了自己可以一路跑到菁英資格門檻，其實也是因為有良師益友智群教練，跟教練的配速列車好多次，心裡滿滿感謝，內心默默許願有一天要跑贏教練(哈~不過可能還要好多年! 我也會好好訓練)。

跟著教練一起跑!
2023萬金石馬拉松跟了一大段!
我喜歡的一群夥伴們
我最喜歡的一群跑步夥伴!

當我說完對教練的崇敬後，跑團朋友也笑著說：「他解讀這個夢是要幹掉…教練!」哈~其實我的夢想確實是有一天可以跟教練一起跑進終點，如果允許的話，甚至可以超越教練跑得更好。

總有一天要超越教練

先相信，就會實現

我在瓦基的《 只工作、不上班的自主人生》一書中讀到一個很有趣的觀點，那就是先相信，就會實現。這是一種稱之為「自我實現預言」的社會心理學現象，指的是當一個人預測或期待某件事情發生時，他就會產生和這個信念一制的行為，最後實現自己的預測。也就是說，他實現了自己的預言。

萬金石馬拉松
先相信，就會實現!

阿政的跑齡是從2015年開始，在過程中也經歷了好幾次的台北馬洗禮。包含：

一步一步的走在自己規劃的變強之路，我喜歡設定目標然後研究怎麼達成目標，當然在這個過程中，始終保持「熱愛跑步」這般的心情，就這樣透過跑步跟寫作把自己的故事跟變強的過程記錄下來，這對我來說就是最棒的禮物。

未來想要成為百傑

相信是跑者的話都會有個夢想，那就是馬拉松成績跑進台灣前100名。若是男子選手的話大概是2小時34分40秒左右，相信這會是一個可以努力很久的目標。資料來源：台灣長跑競技網

男子馬拉松百傑
百傑守門員成績為2小時34分40秒!

想成為獎金獵人

其實練到最後，都會想要跑得越來越強，然後可以踏上凸台，到處去跑旅賺旅費。我在腦海裡已經可以想像，帶著老婆小孩到處旅行，站上凸台賺旅費，累積生活美好經驗。記得在幾年前，我也針對跑步賺錢的6大攻略寫了一篇文章，其中攻略之一就是跑上凸台領高額獎金。

 

跑步賺錢6大攻略!

不過想要在大賽事跑總排，真的需要練得很勤勞，那種辛苦的確是需要自我要求跟自我信念更強大，但如果自己有辦法撐過去並且保持不受傷的話，相信這會是一個很棒的賺奶粉錢方法喔!

如果對跑步教學有興趣

阿政有打算招收一對一學生(限額3位)，目前時段會是周六上午7點到9點這段時間，地點會是在板橋第一運動場。如果你對於跑步的技術提升有興趣，或者想要找教練幫你做賽事調整、補給策略規劃、課表規劃、心理層面建設、賽道陪跑、賽前陪練等。歡迎直接寫信給阿政的信箱，support@ajengnotes.com。可以再詳談後再決定怎麼協助你進行訓練與收費。

如果是對於阿政的跑步訓練方式有興趣，也歡迎訂閱阿政跑步筆記，或者閱讀系列文章了解更多~

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健康是最好的禮物:eggoil蛋黃油妙用多 https://www.facebook.com/eggsoil

作者：
健康是最好的禮物:eggoil蛋黃油妙用多 https://www.facebook.com/eggsoil 在生寶妹之前，寶妹媽，就食用蛋黃油調養車禍後造成的心律不整等後遺症狀將近兩年，配合復健、整復治療和游泳運動等，逐漸恢復正常的心律。 直到懷寶妹後至今，感謝蛋黃油讓寶妹媽能恢復健康，給這意外來的祝福一個健康的生長環境。寶妹雖是家中最小的孩子，但也是最健康、幸福的孩子！惟有她是媽媽有豐富的母乳可供親餵。 至今，恭喜寶妹已經滿兩歲了！每天還是喜歡找媽媽喝餒餒睡覺，出生至今，身體健康，沒有感冒和生病的紀錄。祝福寶妹，能一直健康、快樂的成長、學習，成為眾人的祝福！ 代工生產製造需一千斤 需用者請提早預約安排 每天補充蛋黃油可降低風險？！是的！！ 昨晚，十多年老案主的弟弟周大哥說，二哥治療恢復後的後遺症，又發作了！需配合醫師開的抗生素和補充細胞再生的營養素，又訂了10瓶50ml，補充瓶。 據了解個案案主，工作是從事印刷業。坦白說，有點醫學常識的人多半知道化學油墨對身體的傷害為何？ 本科所學為設計的我，也曾在相關產業待過十幾年的時間，等到研究所和醫院合作完成論文後，才知道自己的工作：設計和教職，其實，都隱含著很高的風險！ 我們都曾因此賠上過健康，但慶幸自己和案主們，都是有福之人！ 感謝蛋黃油豐富的卵磷脂營養成份，除了維生素C之外，幾乎涵蓋了所有！在103學年間，我曾因超鐘點一週上課時數33小時，忙碌於家庭和工作間，哪時老二剛出生半年，做好月子後，馬上就恢復忙碌的教職工作，不出一個月，就為卵巢炎、併發盆腔炎，抗生素吃了半年，還是不見恢復的病痛所苦！ 期間，幾乎每兩週跑醫院兩三趟，署基的婦科主任醫師，也建議我要跟校長請辭，調養身體為重！感謝校長體諒，讓我減課到16堂，撐到合約到期，沒有違約金的困擾，離職後，就回家照顧老二和調養自己的身體。 卵巢炎超痛的！併發盆腔炎更痛！從早痛到晚！醫師說，抗生素吃半年了，就不能再吃了！感謝醫師沒讓我繼續吃下去！ 而是勸我調整工作、生活和飲食！於是，我又開始大量食用蛋黃油和自己料理三餐，就這樣子，吃了半年，某天，突然驚覺：卵巢不痛了耶！ 感謝神！在恢復前的每一時刻，我被疼痛纏身，影響情緒和睡眠，每天都不知要多久，...
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