2023年渣打臺北公益男子菁英跑者!不可思議的入選了!

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初階跑者專區;賽事紀錄;

林口聖誕路跑超好玩!總排前10的成績也太逼人~

Brooks 贊助選手
很開心來參加林口聖誕路跑!

邊寫著文章邊回想早上的路跑過程,真的很有趣。賽前從板橋騎摩托車到林口,大約15公里遠,內心很認真的覺得今天應該不會有太多高手來吧。因為名稱是聖誕路跑阿!加上氣溫又低達14度左右,心裡就天真的想或許有機會可以拿到前幾名喔(笑)。事實上,才發現沒那麼簡單啦!

就跟著阿政來一場聖誕路跑,感受一下聖誕氣氛吧! Let’s Go。

林口聖誕路跑高手雲集
圖片來源:林口區公所提供!

到了現場熱身時,就看到藍帝、子賢、智群教練、榮峻還有熟面孔的體大學生。疑等等!這個聖誕路跑聽起來應該是來玩樂的對嗎?

不,其實啊!10k認真組還真的給他超級認真,一開始試圖想要跟上第一集團,配速前面兩公里我就快要崩了!查當時配速3分21秒、3分22秒再這樣下去吼,應該會爆胎..我緩一點,先回到3分30秒左右就好!就這樣一路推到折返點(大約4.8-4.9公里)

回程開始有人加速了…數一數排名大概10-12名左右,這場要跑進前十才會有獎品、跑進前五才會有獎金、跑進前三才會有鞋子。

林口聖誕路跑
不想追上!但還是被追上啦~
非常艱辛的一段最後衝刺!
跟一仁互相廝殺到最後一刻!非常刺激~

真的非常強大的前十名,恭喜,特別把名字跟成績紀錄下來,希望明年台上也能有一個位置留給我喔。

男子總排

第一:黃柏憲 31分47秒
第二:林晨皓 32分52秒
第三:張正偉 33分12秒
第四:藍凱耀 33分27秒
第五:王宗綸 33分34秒
第六:曾子豪 33分36秒
第七:張峻誠 34分14秒
第八:蘇漢卿 34分26秒
第九:劉名洋 34分29秒
第十:蔡榮峻 34分57秒

男女總排前10名成績

阿政有幸跟男子總排第七的峻誠還有第八的漢卿合照,希望之後可以跟他們一樣強大。真的跑的超好的,回家多練一下再來挑戰。

好幾場都被漢卿刷過去,希望未來可以有機會變得更強!

女子總排

第一:林于馨 38分30秒
第二:劉聿欣 39分08秒
第三:曹麗; ; ;41分02秒
第四:黃柔儀 41分37秒
第五:陳乙萱 41分38秒
第六:江幸璇 42分19秒
第七:王沂;42分43秒
第八:林佩宜 42分57秒
第九:郭梅芳 43分34秒
第十:吳佳芳 43分41秒

跑在極限邊緣

這種高強度的賽事!通常臉部表情都很真實,那是一種跑在臨界的速度,大概是現階段自己的最大速耐力。看照片還是有點抖,雖然只有短短十公里,但跑起來那記憶很長很長很長!最後的幾公里也覺得很長很長很長。

跑到折返點的時候一度有跑進前十,後來被榮峻追上來,然後跟一仁來回交換總11好幾次,真的是很過癮!很喜歡這種高強度…但身體跑在不習慣的配速,還是會告訴自己可不可以慢下來放過自己,然後又一邊會跟自己說,努力追上去還有機會欸。總排前十有禮物欸!但身體感到越來越~辛苦,喘息聲也越來越大聲。

跑步真的是非常有趣!每一場都會跟自己內心對話!那個過程,是最真實最值得的也是我一直喜歡跑步的原因因為在突破的過程中,痛苦會過去但美會留下!

總排12名!可惜差一點點

餐車好幾台好豐富

當你跑完步,在會場旁邊有著陣陣的香味,這時候肯定會把你吸引過來,走著走著一整排的餐車出現在你面前!天啊,我好想吃這些東西啊,舉凡新疆烤肉串、香噴噴的漢堡、還有現烤沙威瑪、披薩!

新疆烤肉串

新疆烤肉串!

熱騰騰烏龍麵

看起來都超好吃!

方便快速啃食漢堡

啃食漢堡

窯烤披薩

請在這

脆皮熱狗堡

漢斯廚房

延伸閱讀

其實我還滿珍惜每一場賽事,能夠遇見很多很棒的人、事、物。當大家追求同樣的目標、過著同樣規律的生活,若相遇的時候,就會很有共鳴!

常常給我鼓勵的魁哥!
感謝🙏Maggie
與智群教練合影
感謝智群教練!

第一屆的林口耶誕路跑,整體上的參與感受非常棒,明天也想帶孩子一起來參加定向越野,一定會超級好玩的!

感謝愛跑者!辛苦永振!

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‧蛋白質-------------------1.5公克;
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2023年渣打臺北公益男子菁英跑者!不可思議的入選了!

 

自我成長 

2023年渣打臺北公益男子菁英跑者!不可思議的入選了!

不曉得你有沒有曾經思考過一個問題,就是:「要怎麼入選渣打台北公益男子馬拉松菁英跑者呢?」這說起來也不是非常困難,但也沒有那麼簡單。阿政終於入選為男子菁英跑者的其中一員了,可以跟大家分享一下,要怎麼申請跟準備。

2023年渣打臺北公益馬拉松!男子菁英跑者!

菁英跑者報名門檻

2023渣打臺北公益馬拉松官方網站,可以得知,假設你也想入選菁英跑者,你也可以這樣做 (2024渣打馬菁英跑者正在徵件中!):

凡於2021-2023參加AIMS/WA認證賽事,全馬完賽成績;男子選手優於2小時50分(含)/女子選手優於3小時30分(含)的菁英跑者,請於完成報名手續後,在8/31前email成績證明至service@sportsnet.org.tw,主旨:2023渣打臺北公益馬拉松菁英選手-(選手姓名),依檢附的成績證明遴選男子、女子選手各前30名。

菁英跑者福利

60位菁英跑者將享有:

  • 賽事當天完成全程馬拉松組別,報名費可申請減免
  • 起跑拱門保留前排集合區 ,並可提前三分鐘起跑
  • 菁英跑者號碼布

入選菁英跑者趣味談

那天是禮拜五 (10月6號),跑團朋友宗諭傳來了一則訊息,大概早上11點半左右,當時阿政寫程式寫到一半,準備要發版。跑團就傳來一陣恭喜的浪潮,哈!原來是我5月份申請的渣打臺北公益馬拉松菁英男子選手資格已經公布結果了。

在跑團群組裡面,就有一些有趣的對話,我也放上來跟大家分享喜悅。

入選那一刻
表達自己內心的喜悅!跑到入選菁英跑者,真的是圓了一個夢想。

除了表達自己內心的喜悅以外,也說明了自己可以一路跑到菁英資格門檻,其實也是因為有良師益友智群教練,跟教練的配速列車好多次,心裡滿滿感謝,內心默默許願有一天要跑贏教練(哈~不過可能還要好多年! 我也會好好訓練)。

跟著教練一起跑!
2023萬金石馬拉松跟了一大段!
我喜歡的一群夥伴們
我最喜歡的一群跑步夥伴!

當我說完對教練的崇敬後,跑團朋友也笑著說:「他解讀這個夢是要幹掉…教練!」哈~其實我的夢想確實是有一天可以跟教練一起跑進終點,如果允許的話,甚至可以超越教練跑得更好。

總有一天要超越教練

先相信,就會實現

我在瓦基的《 只工作、不上班的自主人生》一書中讀到一個很有趣的觀點,那就是先相信,就會實現。這是一種稱之為「自我實現預言」的社會心理學現象,指的是當一個人預測或期待某件事情發生時,他就會產生和這個信念一制的行為,最後實現自己的預測。也就是說,他實現了自己的預言。

萬金石馬拉松
先相信,就會實現!

阿政的跑齡是從2015年開始,在過程中也經歷了好幾次的台北馬洗禮。包含:

一步一步的走在自己規劃的變強之路,我喜歡設定目標然後研究怎麼達成目標,當然在這個過程中,始終保持「熱愛跑步」這般的心情,就這樣透過跑步跟寫作把自己的故事跟變強的過程記錄下來,這對我來說就是最棒的禮物。

未來想要成為百傑

相信是跑者的話都會有個夢想,那就是馬拉松成績跑進台灣前100名。若是男子選手的話大概是2小時34分40秒左右,相信這會是一個可以努力很久的目標。資料來源:台灣長跑競技網

男子馬拉松百傑
百傑守門員成績為2小時34分40秒!

想成為獎金獵人

其實練到最後,都會想要跑得越來越強,然後可以踏上凸台,到處去跑旅賺旅費。我在腦海裡已經可以想像,帶著老婆小孩到處旅行,站上凸台賺旅費,累積生活美好經驗。記得在幾年前,我也針對跑步賺錢的6大攻略寫了一篇文章,其中攻略之一就是跑上凸台領高額獎金。

 

不過想要在大賽事跑總排,真的需要練得很勤勞,那種辛苦的確是需要自我要求跟自我信念更強大,但如果自己有辦法撐過去並且保持不受傷的話,相信這會是一個很棒的賺奶粉錢方法喔!

如果對跑步教學有興趣

阿政有打算招收一對一學生(限額3位),目前時段會是周六上午7點到9點這段時間,地點會是在板橋第一運動場。如果你對於跑步的技術提升有興趣,或者想要找教練幫你做賽事調整、補給策略規劃、課表規劃、心理層面建設、賽道陪跑、賽前陪練等。歡迎直接寫信給阿政的信箱,support@ajengnotes.com。可以再詳談後再決定怎麼協助你進行訓練與收費。

如果是對於阿政的跑步訓練方式有興趣,也歡迎訂閱阿政跑步筆記,或者閱讀系列文章了解更多~

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